夏季是旅游旺季,不過(guò)此時(shí)正值降雨、高溫天氣多發(fā)時(shí)段,天氣復雜多變,除了安排好行程,旅途中的健康防護也不可忽視。

1、高溫天氣,建議穿著(zhù)寬松、透氣的服裝,戴好遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)傘,盡量減少陽(yáng)光直射,外出前可以涂抹防曬霜,如果戶(hù)外時(shí)間過(guò)長(cháng),注意補涂防曬霜。隨身攜帶水瓶,及時(shí)補水,少喝或不喝含有咖啡因和糖的飲料。外出吃飯,盡量選擇干凈衛生的餐廳或食品攤位,不生吃海鮮和未煮熟的食物,以防食物中毒。還可以隨身攜帶防暑藥品,比如十滴水、清涼油等。

2、雷雨天氣,如果在戶(hù)外碰到雷雨天氣,不要在樹(shù)下避雨,摘下鑰匙、眼鏡等金屬物品,盡快找到室內躲避。

3、強降雨天氣,如不能及時(shí)躲入室內,在積水中行走時(shí),要注意觀(guān)察,防止跌入窨井或坑洞中,同時(shí)注意防止水中漏電引發(fā)觸電危險。如突遇山洪、泥石流、山體滑坡,應迅速遠離災害現場(chǎng),向河谷、溝岸兩側高處轉移,切勿順著(zhù)山洪、泥石流、滑坡方向移動(dòng)。遭洪水圍困時(shí),應立即向外界發(fā)出求救信號尋求救援,同時(shí)迅速向屋頂、地勢較高處或其他暫時(shí)安全的區域轉移,等待外部救援。